文章插圖
1、專家指出 ， 預防“秋燥癥”的最好辦法是飲食調理 。多吃一些能滋陰潤燥的蔬菜水果 ， 如蘿卜、銀耳、蓮藕、百合、梨、蘋果、柿子、香蕉等，不吃或少吃辛辣、煎炸、燒烤類食品，如生姜、辣椒、花椒、桂皮、蔥及酒等 。早睡早起可以收斂神氣，使肺氣不受秋燥的損害 ?！扒镌锇Y”患者應積極參加體育鍛煉 ， 提高心肺功能和耐寒能力 。
2、梨：梨具有潤燥消風，鎮咳止喘，清心降火的作用，可以緩解“秋燥”，醒酒解毒 。生梨性涼，老年人不宜一次吃得過多 。
3、大棗：大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食欲、除腥祛味、抗過敏、提高免疫力的作用，亦可防治高血壓、骨質疏松和貧血 ， 是老年人秋季的補養佳品 。
4、菊花：菊花可疏風平肝 ， 清心除煩 ， 祛燥潤喉 ， 生津明目 ， 解酒毒，對感冒、頭痛都有一定的輔助治療作用 。
5、百合：百合味甘、性微寒，歸心、肺經，具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效 。
6、紅薯：紅薯被評價為餐桌上的最佳食物，它具有預防癌癥、防止便秘、減肥的功效 。
7、核桃：核桃是補腦的最佳食品，亦是補腎固精、溫肺定喘的食療品，對腎虛、尿頻、咳嗽等癥有很好療效 。
【如何緩解秋燥】8、板栗：栗子有百果之王的美稱，既可以補脾健胃 ， 又能夠補腎強筋，還具有活血止血作用 。

• 三星sma5100質量如何
• 電腦安裝更新時卡住不動如何處理
• 如何有效提高工作效率
• 左倒庫如何打方向盤
• 核桃松仁面包如何做
• 如何釣鰱魚
• 如何查看下載過的軟件
• 微信購買飛機票如何取票
• 如何申請信用卡附屬卡
• 簽了合同被辭退如何維權