文章插圖
1.原地滑行準備姿勢:兩腳并排站立 ， 手臂自然下垂 。動作過程:提起腳跟，左腳 ， 重心落在左前腳趾上(此時隨意抬腳 ， 不會摔倒) 。然后，左腳從腳尖壓向腳跟的同時，右腳伸直，向后滑一腳 。當右腳尖離開地面時，右腳向前彎曲，回到原來的位置 。提跟，右腳 ， 跟提跟的時候步法一樣，右腳是支撐腳，左腳向后滑 。通過連接以上左右腳的動作，就可以完成雙腳交替的原地滑行動作 。
2、練習技巧:原地滑行結合單臂、雙臂前浪和上下浪來練習 。平時要加強腳部或負重的提跟訓練 ， 以提高拍打腳踝和腳趾的力量 。
【原地滑步技巧分解 幫忙初學者怎么練】以上講解了原地滑行技巧的分解，幫助初學者練習本文 。希望能幫到你 。
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