第一：總的來說，平時飲食要以性溫平的為主，忌食性燥熱的食物，否則很容易導致血壓升高 。同時，由于體質差，也不要過多食用寒冷的食物，否則極度虛弱，也會導致血壓上升的 。
第二：禽類產品里，一般雞鴨食用量對打 ， 也最常見 。雞肉及雞蛋性偏熱，不建議食用；鴨肉及鴨蛋性溫，頑固性高血壓患者最好食用鴨肉及鴨蛋 。如果血壓非常高，則在鴨類食品里，也盡量不要食用洋鴨及其雜交鴨，而要食用黑鴨子等品類的鴨產品 。
【高血壓吃什么】第三：魚類基本都是性偏溫平的食物，高蛋白低脂肪，很適合高血壓患者 ， 特別是深海魚類，還有降壓作用 。因此 ， 高血壓患者可以多食用魚類，用以替代雞肉羊肉等其他肉類 。但是，像生魚、鱔魚等大補的魚類 ， 也不適宜頻繁大量食用，否則 ， 很容易導致頑固性高血壓患者中風的 。
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