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1.溫補身體的食物:寒性體質的女性可以多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜 。
【例假吃什么 月經期間吃什么好一點】2、緩解痛經的食物:痛經的女性可以多吃菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等促進血液循環、緩解痛經的食物 。
3.其他:月經期如伴有食欲不佳、腰痛等癥狀，飲食宜選擇營養豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、山藥、面條、薏米粥等 。
以上解釋了經期吃什么 。本文到此結束 ， 希望對大家有所幫助 。
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