1、香蕉酸奶酸奶晚上睡前2小時吃更有益健康更好，但不空腹吃 。
【香蕉酸奶什么時候吃好】2、香蕉酸奶內含有豐富的糖和纖維物質 ， 有利于腸胃消化和通便等功效 。促進腸道的蠕動和吸收，通便并防止脂肪囤積可達到減肥的功效 。但空腹吃香蕉酸奶不利于健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物 ， 此時若是吃將會加快腸胃的運動 ， 促進血液循環，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞 。專家提醒，不要空腹時吃香蕉酸奶，一般應選擇在飯后或不是饑餓狀態時吃比較好 。
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