牡蠣、螃蟹、海星、泥鍬、海帶、紫菜等，其中，牡蠣的含鋅量最高，每100克牡蠣含鋅100毫克，是所有食物中含鋅量最高的 。
【哪些海鮮鋅含量高】牡蠣（ostreagigastnunb）及其近緣動物的全體，是海產貝殼 。在亞熱帶、熱帶沿海都適宜蠔的養殖，我國分布很廣 ， 北起鴨綠江，南至海南島，沿海皆可產蠔 。生牡蠣肉質鮮嫩，生吃口感也會很好 ， 但是生牡蠣會有腥味 。
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