1、正確進行有氧訓練 。過量的有氧訓練不僅會減掉脂肪，還會造成肌肉的損失，從而致使皮膚松弛 。如果你正在做大量的有氧訓練，你必須保證身體有足夠的營養(yǎng) 。
2、加強拉伸訓練 。可以嘗試瑜伽等運動 ， 拉伸你的身體，同時起到鍛煉肌肉的作用，讓肌肉填充原本脂肪空間，達到收緊皮膚功效 。
3、保持水分 。運動鍛煉的同時要注意多喝水，這樣才讓皮膚健康水嫩又充滿彈性 。
4、補充維生素C 。維生素C可保護細胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基，有助于合成膠原蛋白 ， 可以改善皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象 。當然，維生素C可以通過多吃富含VC的蔬菜水果來補充 。
【減肥后怎樣收緊皮膚】5、時常按摩 。每天沐浴后，用潤膚乳按摩身體會皮膚變得更加好 。

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