1、黑麥片1勺，燕麥片3勺，蜜紅豆1勺 ， 核桃1勺，奶粉2勺 ， 水2碗 。
2、核桃烤或炒熟，黑麥片1勺燕麥片3勺與水一起放小鍋內 。
【黑麥片熬粥方法】3、小火煮沸，3分鐘左右，加入用3匙水調開的奶粉 。
4、麥片小火煮透 。
5、盛起麥片粥，拌入蜜紅豆與核桃，就可以吃了 。
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