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洗浴和桑拿有什么區別

生活百科洗浴

洗浴也就是洗澡，能清除汗垢油污、消除疲勞、舒筋活血、改善睡眠、提高皮膚新陳代謝功能和抗病力 。而且通過溫水的浸泡 ， 能夠治療某些疾病 。熱水澡水溫不宜太高，一般以35～40℃的溫水為宜 。
洗的次數也不宜太多，因為次數太多會把皮膚表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群全部洗掉，容易引起皮膚瘙癢等癥，皮膚的抵抗力也會因此而減弱，反而容易得病 。洗澡分淋浴和盆浴以及缸浴 。
【洗浴和桑拿有什么區別】桑拿（Sauna） ， 又稱芬蘭浴，是一種理療方式 ， 是指在封閉房間內用蒸氣對人體進行理療的過程 。通常桑拿室內溫度可以達到60℃以上 。桑拿起源于芬蘭，有2000年以上的歷史 。利用對全身反復干蒸沖洗的冷熱刺激，使血管反復擴張及收縮 ， 能增強血管彈性、預防血管硬化的效果 。