1、安靜的睡前活動 。為寶寶安排一些安靜、有趣的睡前活動，給孩子講講睡前故事，能使寶寶更順利地進入夢鄉 。
2、營造良好的睡眠環境 。孩子睡覺時，需要將房間的燈關掉，讓房間變得昏暗，這樣寶寶就可以就很容易上床入睡了 。
3、爸媽要以身作則 。爸爸媽媽想要寶寶早睡早起，那么自己也需要盡量做到早睡早起 。所以為了寶寶的管教與健康，爸爸媽媽盡可能以身作則地培養孩子的生活節奏 。
【怎樣養成孩子早睡早起的習慣】4、給寶寶安全感 。如果寶寶在一定的安全感，那么他也會更加的容易入睡的 。寶寶入睡前的活動應有爸媽陪同，這樣的情境比較容易讓寶寶感到安全感，所以家長在孩子入睡的時候可以選擇陪在身邊 。
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