【大學體育課的重要性】1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態 ， 恢復體力和精力；
2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息 ， 使大學生精力充沛地投入學習之中；
3、上體育課可以舒展身心，有助安眠及消除讀書帶來的壓力；
4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態 ， 充分發揮大學生的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展 。
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