【喝完黑咖啡多久運動】可以在喝完黑咖啡后等四十分鐘左右的時間，再去進行運動的項目 。只有在飲用咖啡40分鐘后，咖啡因才會被人體吸收 。喝咖啡可以提高中樞神經的興奮性，使頭腦清醒，增加運動時的愉悅感，提高人在運動時的敏捷度 ， 對運動是非常有利的 。但是千萬別在喝完咖啡的時候立刻運動，這樣會增加腸胃的負擔 。
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