1. 首頁 > 健康養生 > >

【養生調理】胃病元兇之幽門螺桿菌，5大方法教你遠離它！

健康知識養生常識

幽門螺旋桿菌是胃炎、胃潰瘍、胃癌等多種疾病的致病因子 。 感染它的癥狀主要有：口臭、噯氣、惡心、反酸 ， 反復發作性劇烈腹痛 ， 上消化道少量出血 ， 食欲減退菌群失調 ， 上腹部飽脹不適或者疼痛等癥狀 。
【養生調理】胃病元兇之幽門螺桿菌，5大方法教你遠離它！
文章圖片
方法一：家庭實行公筷制
注重個人用餐衛生 ， 居家或者外出用餐自覺使用公筷公勺 ， 不用自己獨用的筷子相互夾菜 ， 特別是食源性疾病患者必須使用專用碗筷 。 幽門螺桿菌是非常容易口口相傳的 ， 很多時候就是因為相互之間夾菜出現的 ， 共用一雙筷子很容易導致幽門螺桿菌進入腸道內 ， 引發感染 。
【【養生調理】胃病元兇之幽門螺桿菌，5大方法教你遠離它！】方法二：及時洗手清潔口腔
糞便中存活的幽門螺桿菌污染了水源或食物 ， 而使得飲水者或食用者感染幽門螺桿菌 。 并且研究表明低溫能延長幽門螺桿菌的生存期 ， 因此低溫保存的食物如被幽夢螺桿菌污染會增加幽夢螺桿菌的傳播機會 。 所以飯前便后洗手 ， 保持清潔水源非常重要 。 堅持不喝生水 ， 不生吃蔬菜或未熟肉類 。
【養生調理】胃病元兇之幽門螺桿菌，5大方法教你遠離它！
文章圖片
方法三：高危人群定期檢查
幽門螺桿菌是胃癌的危險因素 ， 但是感染它不一定會患胃癌 。 但是腸胃功能不好的人就是感染幽門螺桿菌的高危人群 ， 所以這些人要定期做相關檢查 ， 一旦身體出現異常 ， 一定要盡早去醫院做檢查 。
方法四：不吃生食或太燙的食物
刺激性食物容易導致幽門螺桿菌入侵 ， 因為刺激性食物容易刺激胃粘膜 ， 致使胃的抵抗力下降 ， 從而導致幽門螺桿菌入侵 。 并且很多人鐘愛西餐 ， 牛排七分熟或三分熟 ， 涮火鍋肉還沒熟就下肚了 ， 這就為感染幽門螺桿菌埋下了隱患 。
【養生調理】胃病元兇之幽門螺桿菌，5大方法教你遠離它！
文章圖片
方法五：定期更換牙具
牙刷刷毛中的縫隙潮濕容易滋生細菌 ， 當牙刷使用時間超過3周后 ， 牙刷的細菌數量可高達數百萬個 ， 可引起多種疾患 ， 對人體健康是一種潛在的威脅 。 所以在日常生活中 ， 建議每3個月更換一次牙刷 ， 避免牙刷滋生細菌 ， 維護口腔內原本的生態平衡 。
想要減少幽門螺桿菌的感染率 ， 除了要學會上面五大方法外 ， 平時多吃些干凈的新鮮蔬果 ， 改善內環境 ， 抑制幽門螺旋桿菌的生長 。