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養生茶怎么搭配

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養生茶怎么搭配

文章插圖
1、枸杞菊花茶
枸杞菊花茶甘甜爽口 ， 入肝經 ， 可明目 。菊花性微寒，有清熱解毒的功效 。枸杞藥性平和，養肝明目 。兩者泡水有較好的清利頭目、祛火效果，對風熱感冒、高血壓引起的失眠、頭痛有一定的輔助緩解效果 。但是，由于菊花性寒，脾胃虛寒、陽虛、濕氣較重的人不宜喝 ， 經期女性、患有風寒感冒人也不宜喝 。
2、玫瑰花茶
玫瑰花茶具有疏肝理氣、活血止痛、美容養顏的作用，比較適宜女性服用，同時對高血壓患者來說也有不錯的功效，日常可用沸水沖泡干燥玫瑰花3~5朵即可，也可放入大棗或根據體質與紅茶或綠茶同飲 。
但是，玫瑰花茶中含鞣酸比較多，與食物中的蛋白質結合生成不易消化吸收的鞣酸蛋白，會導致便秘，所以便秘的人不要喝 。另外，玫瑰花茶屬于溫熱花草飲品 。對于陰虛火旺、實熱者來說不要飲用，喝得過多容易導致陰火加重 。
3、桂圓紅棗茶
紅棗性溫味甘 ， 補中益氣、養血安神 。用于脾胃虛弱、貧血虛寒、食欲不振、疲乏無力、津液虧損、心悸失眠等輔助治療 。桂圓性溫熱，補血安神、健腦益智、補養心脾，對失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退、貧血等有比較好的療效 。兩者合用起到扶正的作用 ， 適合氣血不足的人喝 。
但是，桂圓肉性溫，吃了容易上火，建議泡茶的時候可以將桂圓殼打碎一起泡，可以中和吃桂圓肉帶來的火氣 。另外桂圓紅棗茶，含天然糖分較高，對腹脹胃脹、胃酸過多、糖尿病患者不宜 ， 上火發炎時也需忌食 。
4、金銀花茶
金銀花性寒，味甘，具有清熱解毒、疏散風熱的功效 。因為金銀花茶比較寒 ， 除肝火比較旺盛經常上火的人以外 ， 其他體質的人不建議長期喝 。痛經患者、體質虛寒的患者盡量避免服用 。另外，咽喉痛的患者多屬于虛火，金銀花以緩解實火為主，所以，這類患者建議用生甘草泡水喝代替 。
5、薄荷茶
薄荷性涼，味辛，具有疏風散熱、清利頭目的功效 。主治風熱感冒、頭痛、目赤、咽喉腫痛等 。薄荷一般不建議單獨使用 ， 需配伍其他藥材使用 。另外，陰虛陽亢、血燥及體虛多汗者忌服 。
擴展資料：
養生茶的相關事宜
【養生茶怎么搭配】保存：茶葉最怕潮濕異味 。保存的容器以錫瓶、瓷壇、有色玻璃瓶最佳，其次宜用鐵聽、木盒、竹盒等；塑料袋、紙盒最次 。容器要干燥、潔凈 ， 不得有異味 。盛好保存的茶葉，宜放在干燥通風處，不能放在潮濕、高溫、不潔、曝曬的地方 。當年的新綠茶也可密封后放入冰箱冷凍室 ， 能保存3~6個月 。
飲用：每天12克最適合 。對于普通人來說 ， 一日飲茶12克左右，分3~4次沖泡是適宜的 。吃油膩食物較多、煙酒量大的人可適當增加茶葉用量 。孕婦和兒童、神經衰弱者、心動過速者，飲茶量應適當減少，飲茶最佳的溫度應該是600C左右，不要超過700C 。