文章插圖
1、小米+紅糖：可以益氣補(bǔ)血 。小米健脾胃補(bǔ)虛損，紅糖益氣補(bǔ)血 ， 二者相得益彰 。
2、小米+大米：二者營養(yǎng)互補(bǔ) ， 搭配食用有利于提高營養(yǎng)價(jià)值 。
3、小米+桑葚：這兩種食物共同食用，對(duì)保護(hù)心血管很有益處 。
【小米和哪些食物搭配相宜】4、小米+黃豆或肉類：能提高蛋白質(zhì)的吸收和利用率 。這幾種食物都富含氨基酸 ， 并且種類不同，搭配食用互補(bǔ)效果很好 。
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