方法一：經常眨眼法 。平時一有空就利用一開一閉的眨眼方法來振奮眼肌,與此同時用雙手輕度搓揉眼瞼,增進眼球的滋潤,閉眼時竭力挺起雙肩,雙眼緊閉一會 。眨眼其實是對眼肌的一種鍛煉，能夠延緩衰老 。
方法二：正確掌握閱讀方法 ， 讀書時要舒適地坐著 ， 全身肌肉放松，讀物距離眼睛約30厘米以上，不要過分前傾 。否則 ， 會影響到背部肌肉的勞損，不要在床上看書，過度疲勞時不要強行讀書 。否則會適得其反 。
【眼睛老花怎么辦】方法三：指壓法 。為了促進眼珠的血液循環，要對眼窩進行指壓 。由于眼球周圍都是骨骼，因此 ， 進行指壓時，手指要盡量靠近眼球 ， 輕輕地指壓多次 。不能用力過猛，這會對眼睛有傷害 。
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