吞 。魚油建議溫水服用，無需剝開軟膠囊的外皮 ， 其是由食用淀粉和明膠制成，魚油外表面的膠囊進入胃中，會被消化分解，其中的魚油會自然而然的流出來，所以不用將魚油取出來或者咀嚼魚油膠囊 。
特別要提醒，由于魚油會影響凝血功能，使傷口的恢復變慢 ， 因此，成人在手術前兩周和手術后一周內應避免服用魚油 。
【魚油怎么吃 嚼還是吞】魚油是魚體內的全部油類物質的統稱，它包括體油、肝油和腦油 ， 主魚油是一種從多脂魚類提取的油脂，富含ω－３系多不飽和脂肪酸（ＤＨＡ和ＥＰＡ） ， 具有抗炎、調節血脂等健康益處 。廣義上的魚油既指膠囊等形態的魚油制劑，又指魚體內的脂肪，主要功能性成分是其中的ω－３系多不飽和脂肪酸 。
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