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我叔叔身高一米六八，我阿姨身高一米六八 。兩個人都不高，但是我表哥身高一米八三 。很多人覺得不可思議，但其實隨著生活水平的提高，家長對孩子飲食的重視，這種現(xiàn)象越來越多 。
比如NBA的林書豪，他的父母身高都不到1.7米，但是三兄弟沒有一個低于1.8米 。林書豪高達1.91米 ， 林書豪在青春期跳了30厘米 。
科學研究表明，遺傳因素占個人身高的70%，后天因素占個人身高因素的30% 。通過后天努力 ， 身高可以增加10厘米 。相反，如果后天條件太差或者不注意孩子的體育鍛煉和營養(yǎng)，身高可能會矮10厘米到30厘米 。
一般男孩會在16歲停止生長；另一方面，女孩在14歲就不再長高了 。當然，這不是絕對的 。要看個人骨鱗線是否閉合 。如果骨鱗線不閉合，孩子的身高還會繼續(xù)增長 。
一、兒童身高增長的三個黃金階段 。
第一階段:0-3歲是兒童身高增長最快的三年 。
第二階段:3歲——青春期是孩子身高穩(wěn)定增長的階段 。在這個階段，后天因素開始發(fā)揮很大作用 。
第三階段是12歲以后的青春期 。這個階段是身高沖刺階段 。家長一定要抓住孩子身高增長的最后一個窗口，讓孩子再次飛躍 。
尤其是男生，青春期身高增長潛力很大 。我表哥就是這種情況 。他初三畢業(yè)時身高只有1.63米 。結果到了三年級的時候，他的身高已經(jīng)躍升到了1.83米 。
二、如何利用后天因素讓孩子長高10厘米？
這就需要家長在以下幾個方面多加注意:
1.保證孩子有足夠的睡眠 。
人體生長激素分泌的高峰是晚上9點到第二天凌晨1點，兒童處于深度睡眠時生長激素分泌最旺盛 。所以，讓孩子養(yǎng)成早睡早起的習慣非常重要 。
在這方面，家長要以身作則，不要刷手機到深夜 ， 不要熬夜給孩子做榜樣 。
2.讓孩子適當運動 。
運動應該像讀書一樣成為孩子的一種習慣 。
鍛煉有助于孩子長高 。尤其是一些拉伸、彈跳、拉伸的練習 。比如跳高、跳繩、仰臥起坐、籃球、體操、游泳等等 。
讓孩子每天堅持鍛煉1到2個小時，在強身健體的同時有助于長高 。
3.讓孩子保持好心情 。
孩子心情好了，食欲也會好，身體機能和內(nèi)分泌也會更好 。無論是在學習上還是在生活中，我們都應該更加關注孩子的心理健康 。如果孩子壓力太大，記得想辦法給他們減壓 。
另一方面 ， 為孩子營造溫馨和諧的家庭氛圍，讓孩子快樂健康成長 。
4.通過飲食幫助孩子長高 。
這是后天身高因素中最重要也是控制得最好的部分 。
現(xiàn)在的孩子普遍身高呈上升趨勢，這與我們生活水平的提高不無關系 。但是還是有很多孩子挑食，厭食，不好好吃飯；或者有些家長認為孩子吃點零食、快餐或者傻瓜式的飯菜都無所謂 。其實，他們孩子的體型和健康狀況都體現(xiàn)在一日三餐上 。
孩子長高需要大量的蛋白質、鈣、維生素D等等 。比如一些食材，比如牛奶、豆類、魚類、瘦肉、一些有助于長高的蔬菜水果，都可以給孩子吃 。
同時要注意飲食均衡 ， 搭配合理，父母做的飯菜要可口，有助于孩子長高 ， 長聰明 。
【如果父母身高不高,小孩會長高嗎】以上解釋了，父母個子不高，孩子會長高嗎？本文到此結束 ， 希望對大家有所幫助 。

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