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膽戰心驚圖片

生活百科膽戰心驚

養生： 信息火爆，各種養生節目、養生書籍競相出爐，眾說紛紜 ， 讓很多人不知所措 。一些老人常常無所適從 ， 不知道怎么做，怎么吃 ?！梆B生熱反映了人們健康意識的提高 ， 但將某個養生之道生搬硬套到自己身上，就有失偏頗了 ?！?br /> 不能生搬硬套：現在一些所謂的養生，很多是把過去的說法拿來，冠以養生的帽子 。比如老話說秋天是進補的季節 ， 于是很多人吃狗肉、吃羊肉 。但實際上現在氣候變了，我們的飲食結構也變了 ， 體內很多東西還沒有代謝出來，一團火在里面了 ， 還要補這么多東西，一定是火上燒油 。
不要以偏概全：張三可以說張三的養生之道 ， 李四也可以介紹李四的保健經驗，但這些經驗在你身上未必適合 ， 還是要結合實際情況 ?！拔以龅竭^一個老先生 ， 從一本養生書看到介紹敲打腎俞穴好，他敲得很使勁 ， 最后尿血了 。不是說敲打腎俞一定會尿血，或者敲打就一定好，關鍵是看你適不適合 ?！?br /> 囫圇吞棗：很多人一聽說吃什么食物能養生，就努力吃，以至于偏食 。比如高血壓病人聽說多吃芹菜有益，就天天吃，家里有血壓低的人則一口不敢吃 。其實食養看重的是食物的維生素、微量元素等營養價值，把食養等同于食療，往往就不知該怎么吃了 。
【膽戰心驚圖片】夸大藥物或食物的作用：溫長路指出，一些所謂的“養生專家”把某種食物包裝成萬能的 ， 所以就出現吃綠豆、泥鰍的現象 。食物沒有最好和最壞之分 ， 各有所長和所短 。種類豐富，營養全面才是正道 。