夏日來了 ， 酷暑難耐 ， 西瓜可謂是夏季最香甜清爽的解暑水果之一了 。那么孕婦能吃西瓜嗎？下面一起來了解一下吧 。
孕婦能吃西瓜嗎
孕婦能吃西瓜 。孕早期吃西瓜 ， 可以生津止渴 ， 對止吐也有較好的效果 。孕中期吃西瓜可以補充體內的營養消耗 ， 同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足 。孕晚期孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高 ， 吃西瓜 ， 不但可以利尿去腫 ， 還有降低血壓的功效 ， 這對于孕婦的健康也是有益的 。
孕婦吃西瓜的好處
1.止吐
孕婦在懷孕早期吃些西瓜 ， 可以生津止渴 ， 除膩消煩 ， 對止吐也有較好的效果 。
【孕婦能吃西瓜嗎】2.利尿去腫
妊娠末期 ， 孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高 ， 常吃些西瓜 ， 不但可以利尿去腫 ， 糾正孕婦貧血 ， 還有降低血壓的功能 ， 這對于孕婦的健康也是有益的 。
3.緩解貧血
產前和產后吃些西瓜 ， 可以治療和糾正孕婦貧血 。在盛夏分娩的孕婦 ， 常吃些西瓜可以防暑降溫 ， 消夏祛暑 。西瓜含糖份有補充能量、保護肝臟的作用 。
4.補充自身和寶寶所需營養
孕婦在妊娠期間常吃些西瓜 ， 不但可以補充體內的營養消耗 ， 同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足 。
孕婦吃西瓜的注意事項
1.飯前或飯后別吃
西瓜中大量的水分會沖淡胃液 ， 在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收 ， 而且飯前吃大量西瓜又會占據胃的容積 ， 使就餐中攝入的多種營養素大打折扣 。
2.要適量吃
由于孕期女性內分泌發生了生理性變化 ， 體內胰島素相對不足 ， 對血糖的穩定作用下降 ， 造成糖在血液中的濃度高 ， 會發生妊娠糖尿病 ， 而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因 ， 因此 ， 孕婦不能過量吃西瓜 。
3.不要吃“冰西瓜”
為避免引起腸胃疾病 ， 吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜 ， 尤其不要吃在冰箱內冷藏的西瓜 。如果是溫度過低的冰西瓜 ， 孕婦吃后可能會引發宮縮 ， 嚴重的可能引起早產 ， 甚至危及胎兒的生命 。另外 ， 切開后冷藏的西瓜易滋生細菌 ， 孕婦吃后易發生腸胃疾病 。建議孕婦吃新鮮 ， 剛切開的常溫西瓜 。
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