1. 首頁 > 健康養生 > >

西葫蘆新吃法，連續吃上一星期都不會吃你，而且特別開胃下飯

健康知識養生常識

相信大家也知道 ， 每年到了夏季的時候 ， 天氣比較炎熱 ， 晝夜溫差比較大 ， 這個時候很多朋友們都會出現口干舌燥、食欲不佳的情況 ， 小編建議大家一定要多吃一些營養滋補又美味的食材 ， 不要吃一些容易上火的食材 。 有的朋友們可能平時就不是很想吃飯 ， 總是想著去吃一些比較辣的食物 ， 比如火鍋、燒烤、大排檔等 ， 吃多了之后 ， 不僅燒錢 ， 而且還會導致我們上火 ， 出現冒痘的情況 ， 對身體是非常有沒有好處的 。
西葫蘆新吃法，連續吃上一星期都不會吃你，而且特別開胃下飯
文章圖片
所以 ， 我們在適當的時候還是要多吃一些新鮮的瓜果蔬菜 ， 在這個季節 ， 剛好是很多新鮮的瓜果蔬菜大批量上市的時候 ， 價格也不貴 ， 小編非常建議大家多吃一些 ， 那么在這個季節 ， 我們要吃一些當下的應季蔬菜 ， 尤其我們今天要跟大家分享到的西葫蘆 ， 大家在這個季節一定要記得多吃一些 。
西葫蘆新吃法，連續吃上一星期都不會吃你，而且特別開胃下飯
文章圖片
因為西葫蘆它本身就富含大量的維生素以及微量元素、鐵元素、鉀元素 ， 還有我們人體所需的氨基酸和膳食纖維 ， 這些營養素對我們身體有好處 ， 可以幫助我們促進腸胃消化 ， 還能開胃下飯 ， 吃法跟做法都是非常多 。 但是 ， 大多數人將西葫蘆買回家之后就直接放在鍋中炒著吃了 。
西葫蘆新吃法，連續吃上一星期都不會吃你，而且特別開胃下飯
文章圖片
其實這個方法 ， 吃久了之后也會吃膩 ， 今天小編就來教大家一個西葫蘆的新吃法 ， 這個吃法連續吃上一個星期都不會吃你 ， 而且特別的開胃下飯 ， 感興趣的朋友們可以跟著小編一起來學習一下 。
第一步 ， 首先 ， 我們先將西葫蘆清洗干凈去皮 ， 然后用刀直接切成細絲 ， 往里面放點兒鹽 ， 攪拌均勻腌制一會兒 。
西葫蘆新吃法，連續吃上一星期都不會吃你，而且特別開胃下飯
文章圖片
第二步 ， 再準備一個干凈的小碗 ， 碗里面加入辣椒粉以及鹽 ， 然后起鍋燒油 ， 放入大蒜末炒香 ， 然后直接將熱油倒在這個辣椒的碗中 ， 攪拌均勻 ， 這樣調汁就做好了 ， 做好之后 ， 還需要往里面加一點兒生抽和香醋 ， 攪拌均勻 。
西葫蘆新吃法，連續吃上一星期都不會吃你，而且特別開胃下飯
文章圖片
第三步 ， 等到西葫蘆絲大概腌制15分鐘之后 ， 直接將西葫蘆絲里面的水分撈出來擠干 ， 然后再將大蒜末倒入西葫蘆絲里面 ， 攪拌均勻 ， 往里面再加入我們剛剛放好的調料汁以及小米辣椒 ， 攪拌均勻 。
西葫蘆新吃法，連續吃上一星期都不會吃你，而且特別開胃下飯
文章圖片
這樣一份涼拌西葫蘆絲就做好了 ， 特別酸辣開胃 ， 好吃下飯 。 做法也非常的簡單 ， 是一道幾分鐘快手小菜 ， 感興趣的朋友們 ， 我們可以試著自己在家里邊兒做一做 。 以上呢 ， 就是小編今天跟大家分享的精彩內容 。
西葫蘆新吃法，連續吃上一星期都不會吃你，而且特別開胃下飯
文章圖片
【西葫蘆新吃法，連續吃上一星期都不會吃你，而且特別開胃下飯】看完之后 ， 覺得這篇文章不錯的朋友們 ， 記得給小編點個贊或者點點關注 ， 也可以將這篇文章收藏起來 ， 分享給更多還不知道的朋友和家人們 ， 大家也可以在下方評論區給小編留言 ， 一起參與討論 ， 說說自己的觀點跟看法 ， 感謝大家支持 。