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食物要熟：有時(shí)候做菜比較急，烹飪的時(shí)間不夠長(zhǎng)，很容易導(dǎo)致食物半生不熟的情況 。但是食物不煮熟，那么里面的細(xì)菌就沒有徹底的殺滅，很容易導(dǎo)致腸胃炎 。
按時(shí)吃飯：每天要在固定的時(shí)間吃飯，這樣你的胃才不會(huì)有饑餓感 。而且早餐要吃的好，午餐要吃得飽，晚餐要吃得少 。
廚具的清潔：盡量在每次做完飯后，都及時(shí)清洗廚具 。干凈的廚具不利于細(xì)菌的滋生，清潔的衛(wèi)生也有助于預(yù)防腸胃炎 。
運(yùn)動(dòng)：在日常生活中，我們要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，提高我們的體質(zhì)，只有這樣才能促進(jìn)我們的身心健康 ， 預(yù)防腸胃炎和其他疾病 。
食物新鮮：很多人覺得有了冰箱，就無需擔(dān)心食物變質(zhì)的問題 。但是青菜放久了也會(huì)散失營(yíng)養(yǎng) 。而且我們最好是吃新鮮的蔬菜水果，才對(duì)我們的腸胃好 。
【如何預(yù)防腸胃炎】細(xì)嚼慢咽：在吃飯的時(shí)候，一定不要大口的吃，我們要嘗試著去細(xì)嚼慢咽，這樣子才能防止胃被粗糙的食物刮傷 。

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