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1、首選，吃習(xí)慣 ， 既能補(bǔ)充能量，還能解渴解熱，冰凍后的效果更爽口 。
2、涼拌的苦瓜也不錯(cuò) ， 清涼解熱 。
3、西紅柿在夏天，其實(shí)也能解熱，生吃或者涼拌都可以 。
4、喝茶，最好是熱茶，效果更好 ， 多補(bǔ)充水，適當(dāng)喝點(diǎn)鹽水 。
【夏天在家里的解熱方法】5、白天是最熱的,保持家里的陰涼,可以使用深色的布匹作窗簾,作蔗陽用 ， 會(huì)很有效,自然節(jié)能,開電風(fēng)扇即可,如果實(shí)在是很熱很熱,建議散水,水蒸發(fā)能帶走地板上的熱氣.不過,在水蒸發(fā)的期間家里溫度會(huì)提高很多,因此用電扇吹走熱氣,不一會(huì),就涼快的了 。

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