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1.制作酸奶和水果沙拉的材料:鮮橙(1個(gè))、香蕉(1個(gè))、蘋(píng)果(1個(gè))、異國(guó)李子(1個(gè))、葡萄干杯 。
2.酸奶本身有一定的酸味，宜用較甜的水果中和味道，如香蕉、雪梨等水果 。酸奶可以增進(jìn)食欲 ， 加強(qiáng)消化，降低膽固醇，尤其適合高血脂人群 。可以選擇低脂酸奶，不會(huì)像高脂酸奶那樣太熱太黏，會(huì)讓水果沙拉的味道不清爽 。蘋(píng)果削皮后融化變黑 。可以提前把切好的蘋(píng)果用鹽水泡一下，做水果沙拉的時(shí)候?yàn)r干 。不宜使用水分過(guò)多的水果或水果罐頭 。它們滲出的水會(huì)稀釋酸奶 ， 使酸奶難以包裹水果塊 。
3.將鮮橙去皮，掰成花瓣；將紅梅洗凈晾干，用刀切成片 。
4.蘋(píng)果洗凈，去皮，切塊 。
5、獼猴桃去皮切塊；葡萄干洗凈，切成兩半，去籽 。
6.將香蕉去皮 ， 切成1厘米長(zhǎng)的段 。
7.將所有水果放入大碗中，蓋上保鮮膜，放入冰箱冷藏2小時(shí) 。取出后倒入一杯酸奶 ， 攪拌均勻 。那你可以開(kāi)始了 。
【酸奶果飲怎么做】以上解釋了酸奶水果飲料的制作方法 。這篇文章已經(jīng)分享到這里了，希望對(duì)大家有所幫助 。

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