肝癌是拖出來的！世衛組織提醒：身體2處開裂，八成肝癌“登門”，早檢查( 二 ) _健康小知識

日常養護肝臟，緩解肝臟損傷，可以做些什么呢？
第一、多補充微量元素

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第二、注意飲食調整
想要緩解肝臟損傷，平時要養成良好的飲食習慣，多補充些綠色蔬菜，中醫講“綠入肝經” ，隨著綠色蔬菜的補充，能促進肝經運行，緩解肝內氣血堵塞。
降低肝火出現，對肝臟和身體都有幫助，不過，在食用蔬菜時，不要大量食用根莖類和糖分高的蔬菜，這些蔬菜會讓體內糖分增多。
要知道，未被分解的糖分會以脂肪的形式存于體內，時間過長，可能會造成脂肪肝出現，給機體運行帶來問題。

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第三、積極參加運動
在肝臟損傷以后，每天要保持適量的運動，在進行運動時，可以促進免疫功能提升，減少脂類物質堆積，緩解脂肪肝出現，有助于體重的控制。
除此以外，運動還可以提升肝細胞活性，有益肝血循環，減少肝病或者其他疾病出現，對身體和肝臟有好處。
建議，每天要保持30分鐘以上的運動時間，尤其是辦公室工作人員，更要注意運動和鍛煉，不要經常久坐。