蔬菜|“升糖王”竟藏在常吃的蔬菜中，提醒：不想胰島報廢，別再愛不釋手了( 二 ) 高血糖|胡蘿卜

蛹蟲草可以抑制淀粉物質在血液中轉化為葡萄糖的速度，能夠提升血液對于碳水化合物的耐受量；葛根中的類黃酮物質可以促進血液循環，降低血液粘稠度，改善血管內壁的活性狀態，能夠很好的穩定好血糖水平。
建議血糖高的人，可以在每天飯后咀嚼2粒【普貝雙素】，或可使血糖漸漸穩定以及減少并發癥的發生。

二、合理安排飲食
高血糖患者的一日三餐應該合理規劃和安排，減少高油膩、高熱量及高糖分食物的攝入及最好是定時定量，這樣才能保證營養更好的吸收。
建議高血糖患者多吃一些升糖指數低的水果蔬菜，把精制米面換成粗糧代替，烹飪方式盡量清淡，這樣才能避免攝入過量的糖分，更好的穩定血糖水平。

小貼士：
因為高血糖屬于是慢性疾病，因此它的治療過程相對來說比較復雜漫長。提醒各位高血糖患者，調整好自己的心態，積極樂觀和有足夠的耐心及自律能力來控制血糖；另外謹遵醫囑按時服藥，戒掉不良的習慣等等，這樣才能避免血糖升高。