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體力|高血脂患者在生活中應該注意什么？

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1、改變做菜方式：高血脂患者做菜應少放油 ， 盡量以蒸、煮、涼泮為主 ， 少吃煎炸食品 。2、限制甜食：糖可在肝臟中轉化為內源性甘油三酯 ， 使血漿中甘油三酯的濃度增高 ， 所以高血脂患者應限制甜食的攝入 。3、減輕體重：對體重超過正常標準的人 ， 應在醫生指導下逐步減輕體重 ， 以每月減重1～2公斤為宜 。 降體重時的飲食原則是低脂肪、低糖、足夠的蛋白質 。4、加強體力活動和體育鍛煉：體力活動不僅能增加熱能的消耗 ， 還可以增強機體代謝 ， 有利于甘油三酯的運輸和分解 ， 從而降低血中的脂質 ， 有調節血脂、預防心腦血管疾病等功效 。 （轉自：朝陽區衛生健康委）
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