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維生素c過量會怎么樣 維生素c吃多少算過量

維生素過量

維生素c過量會怎么樣【維生素c過量會怎么樣 維生素c吃多少算過量】、引起消化道不適癥狀：因為維生素C屬于酸性維生素，如胃腸道內一次性進服過量酸性維生素會導致腹脹、惡心、嘔吐、反酸、腹瀉、燒心等上消化道胃酸分泌過多的癥狀 。
、增加患結石的幾率：因為維生素C容易使碳酸鈣在泌尿系統沉積，因此維生素c過量可能會導致結石的發生 。
、可能導致溶血：維生素C屬于抗壞血酸，如果服用過多時會導致溶血性貧血 。
、引起過敏反應：少數患者在服用維生素c過量時還可能出現過敏反應，表現出：發熱、皮疹、蕁麻疹，嚴重者可致過敏性休克 。
維生素c吃多少算過量視具體情況而定 。
.根據中國營養協會的建議，正常人維生素C的每日攝入量一定不能夠超過000mg即可 。但是對于每天都吃很多蔬菜水果的人而言，并不需要額外吃維生素c片，因為所有的水果、蔬菜當中都包含一定的維生素c，過多的補充維生素c反而會引起維生素c攝入過量的情況 。
.如果是治療服用維生素c，則建議根據藥物說明書或者醫囑用藥，不要超過說明書的指導用藥范圍 。
維生素c過量怎么補救.多喝水：維生素c屬于一種水溶性的維生素，如果偶爾服用維生素c過量，并且沒有出現明顯不適癥狀，那么多喝水就能夠促進維生素c的代謝了 。
.如果服用的劑量特別大，或者出現了身體不適的情況，建議及時就醫治療，在醫院采取洗胃、催吐等方法排出殘存的維生素C片 。
維生素c什么時候吃效果最好.如果維生素c是一天服用一次，那么建議在早飯后吃 。首先因為早上人體的消化吸收能力最好，能夠更有效的吸收利用維生素c；且早飯之后，因腸道內有食物，可使維生素緩緩通過腸道，較完全地被吸收而起到理想的治療效果 。.如果一天服用兩次，則早晚各一次即可，但是吃了維生素c之后一定要多喝水，這樣才能夠保證維生素c被有效吸收 。