文章插圖
1、運動損傷?。菏褂沒?nbsp;， 人屬于主動運動，即人來主動發(fā)力，機(jī)器是給到阻力和運動軌跡的限定 。人如果累了，可以直接停下 。這樣，不用擔(dān)心因機(jī)器導(dǎo)致的意外損傷 。
2、運動效率高：在運動過程中 ， 參與的肌肉越多 ， 消耗熱量的速度越高，也就意味著減脂的效率越快 。劃船的燃脂效果，大概是跑步的4倍左右 。
【劃船機(jī)鍛煉的優(yōu)點是什么】3、噪音?。褐饕覽鄧?、空气、幢P炔枇Γ?沒有電機(jī)、馬達(dá)部分，機(jī)器運轉(zhuǎn)時的噪聲很小 。

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