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第一、對(duì)于想要增肥的人來(lái)說(shuō)要知道，這不是一天兩天可以達(dá)到效果的，一定要有持之以恒的心態(tài) ， 需要練習(xí)者不斷的堅(jiān)持才能達(dá)成的 。因此瘦人要想達(dá)到增肥的效果，不要急于求成，需要一步一個(gè)腳印去完成每天的練習(xí) 。
第二、要注意多做體育鍛煉，但是鍛煉強(qiáng)度不能太高，那樣會(huì)加速脂肪的燃燒 。多做一些室內(nèi)的活動(dòng)，仰臥起坐、舉啞鈴等 。累了自然就有胃口，吃得也會(huì)好 。
【太瘦了怎么增肥】第三、吃不胖最主要的原因還是胃的毛病，因此首先要把胃養(yǎng)好，否則吃再多營(yíng)養(yǎng)也不會(huì)被吸收 ?？梢匀メt(yī)院就診，胃的調(diào)理不是一朝一夕的事，需要有耐心 。
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