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大家好,小跳來為大家解答以上的問題 。低gi的食物一頓吃多少，低GI的食物有哪些這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！
1、GI低的食物有粗糧、豆類、乳類、薯類（生的或是冷處理的）、含果酸較多的水果（蘋果、櫻桃、獼猴桃等）、全麥或高纖食品、混合膳食食物（餃子、餛飩等）以及果糖等 。
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