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去濕 去濕氣最好最快的方法

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去濕 去濕氣最好最快的方法

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大家好,小跳來為大家解答以上的問題 。去濕氣最好最快的方法 ， 去濕這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！
1、茯苓 薏米熬粥 轉:春季天氣反復無常又潮濕，人易疲倦和昏昏欲睡，更易患呼吸系統毛病、腸胃不適和皮膚病 。
2、因此，在這個乍暖還寒的春日，我們應該順應天氣的變化，做些“去濕行動” 。
3、廣東人對付“濕” ， 大多數喜歡用“去濕湯”解決，那么現在就介紹幾款“去濕湯”給你 。
4、健脾祛濕湯(2~3人分量) ●適合脾胃差者飲用 。
5、材料：淮山（干品）10克，土茯苓10克，溪黃草10克，豬胰（豬橫脷）300克，清水適量 。
6、做法：淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗凈一同放進砂煲中，加適量清水煲開，然后轉小火煲1小時即可飲用 。
7、和中化濕湯 （3~4人分量） ●適合濕熱脾虛者飲用 。
8、材料：木棉花30克，雞蛋花30克，槐花30克，薏米30克 ， 瘦肉100克 ， 炒扁豆30克，陳皮或砂仁12克 。
9、做法：木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗凈一同放入砂煲中，加清水適量，用大火煲開，再轉小火煲1小時即可 。
10、清熱去濕湯(2~3人分量) ●適合去骨火，去濕，清熱毒 。
11、材料：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克 ， 陳皮半個，水8碗 。
12、做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切塊 ， 將材料放入煲內 ， 水滾轉慢火煲3小時即可 。
13、鵪鶉去濕湯 （2~3人分量） ●適合清熱去濕，潤肺化痰 。
14、材料：鵪鶉4只，薏米、百合各50克，姜3片 。
15、做法：鵪鶉、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中，加清水適量煲1個半小時即可 。
16、橫月利去濕湯 （2~3人分量） ●該湯不但清熱去濕，去肝熱，對糖尿病人還有食療功效 。
17、材料：豬橫月利250克，夏枯草、棉茵陳各10克，生姜2片 。
18、做法：把豬橫月利先飛水去腥備用；將夏枯草、棉茵陳及生姜和豬橫月利一同放入砂煲中，加適量清水，先用大火燒開，然后轉小火煲1個半小時即可食用 。
19、草龜去濕湯 （3~5人分量） ●有清熱去濕及解毒功能 。
20、材料：草龜500克，豬肉200 克，新鮮土伏苓250克 ， 紅棗6個 。
21、做法：把草龜、豬肉、土伏苓紅棗一起放到砂煲內熬3至4個小時即可 。
22、黃瓜去濕湯 ●有清熱解之效 ， 適應煩熱，咽喉痛，小便赤熱等癥 。
23、材料：老黃瓜800克（去核囊）陳皮25克 ， 粳米25克，鴨腎2個，清水適量 。
24、做法：老黃瓜去核囊、切大塊，陳皮略浸泡、刮囊、洗凈，鴨腎洗凈、飛水、切片，粳米淘洗干凈 。
25、2、砂鍋加清水，放入老黃瓜、陳皮、粳米、鴨腎 ， 先猛火煲開，然后轉小火煲2小時即可調味飲用 。
26、去濕食材花旗參： 吃得過多生冷食物，引致脾虛，可喝花旗參茶 ， 具健脾益胃之效 。
27、荷 葉： 取自荷花之新鮮葉片 ， 曬干使用 。
28、除了去濕利尿的作用外 ， 亦有開胃消食之功效 。
29、白 術： 乃菊科植物，其根部用作食療 。
30、具健胃強身和對四肢乏力及食欲不振等具療效 。
31、土茯苓： 土茯苓乃白合科植物，其根入藥 。
32、具促進體內水分流動之功效，利尿并具安神之效 。
33、薏 仁： 即薏米，主理去濕，亦具消除水腫及有益腸胃等功效 ， 其利尿功效強 。
34、木棉花： 具除濕毒及清熱功能 。
35、茅 根： 即白茅的根部，是利尿去濕之好材料 。
36、減濕妙招 (以下6點能減少濕氣)a不要久居潮濕之地，盡量不要到外面潮濕的地方勞作 。
37、b濕氣大、陰雨天時不要常開窗，但最好仍進行通風 。
38、c注意室內的抽風和抽濕 。
39、?即使衣服難干也不要勉強穿不干的衣服 。
40、d潮濕往往與“寒”一起來，要注意保暖，不要受涼，也不要吃太寒涼的食物 ， 多吃健脾胃、去濕食物，適當溫補，讓濕氣隨大小便外排 。
41、e天氣好時要多出外曬太陽 ， 適當運動 。
【去濕 去濕氣最好最快的方法】本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助 。