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1.腳踏拉力器可以練腹肌 。
2.鍛煉肌肉是擔架健身操最重要的功能，不僅可以鍛煉手臂的肱二頭肌和肱三頭肌，背部的背闊肌和胸大肌 ， 還有助于鍛煉腿部肌肉 。
3.在擔架的健美運動中，如果是在有氧狀態下進行，即在擔架拉伸效果較慢的情況下，可以幫助燃燒體內脂肪，進而起到減肥的作用；而且人體的健美很大程度上與肌肉的強壯豐滿有關，拉伸運動就能達到這種效果，使體型豐滿勻稱 。
百科【】【腳踏拉力器減肥有用嗎】腳踏擔架減肥有用嗎？本文到此結束 。希望能幫到大家 。
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