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喝完黑咖啡可以等四十分鐘左右再去運動 。喝咖啡40分鐘后，咖啡因才會被人體吸收 。喝咖啡可以提高中樞神經系統的興奮性，使頭腦清醒，增加運動時的愉悅感 ， 提高人在運動時的敏捷度，對運動非常有益 。但是喝完咖啡不要馬上運動，會增加胃的負擔 。
【喝完黑咖啡多久運動效果最好】以上說明了喝黑咖啡后多久運動效果最好 。本文到此結束 ， 希望對大家有所幫助 。
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