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試試下面的自控方法:
避免參加任何賭博場合，培養其他可以代替賭博的愛好，從而打消賭博的念頭 。設置一個限制 。無論輸贏，只要賭博金額達到設定的限額，立即停止賭博 ?？刂片F金流通，限制現金供應 。例如，設定從銀行取錢的限額，合理分配手中的現金 ， 不要留下太多的錢用于賭博活動 。控制精神壓力 ， 做有規律的運動(比如慢跑)，學習放松技巧(比如冥想)，從事休閑活動(比如聽音樂，和朋友逛街)，趕走慍怒，緩解緊張情緒 。養成記錄和寫日記的習慣，可以幫助你了解自己的賭博行為 ， 找出賭博傾向和模式進行反思 。你可以通過電話向心理學家或社會學家表達你的感受或討論賭博 。
【怎樣讓一個人戒賭】以上解釋了如何讓一個人戒賭 。本文到此結束，希望對大家有所幫助 。

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