文章插圖
【豆糙米飯的做法】1、原料：黃豆10克，糙米30克，月乃湯50毫升 。
2、做法：
（1）將黃豆、糙米分別洗凈 。
（2）在月乃湯里浸泡1小時，水位超過原料1厘米左右 。
（3）先以大火煮開后，而后轉(zhuǎn)為小火 。
（4）直至把黃豆及糙米煮熟，香氣四溢時即可食用 。
3、小貼士：
這道主打菜肴不僅營養(yǎng)豐富，而且利于吸收，可以提高產(chǎn)婦的免疫力，促進血液循環(huán)，并在一定程度上有助于緩解產(chǎn)后抑郁情緒 。

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