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走一萬步等于消耗掉240～300千卡的熱量，這屬于一種有氧運動對于身體健康有好處 。
【步行1萬步 消耗多少熱量】千卡也叫大卡，熱量單位 。1千卡等于1000卡，是1千克的水溫度升高1℃所需的熱量(符號kcal) 。卡是卡路里的簡稱，由英文calorie音譯而來(縮寫為cal) ， 定義是:將1克的水在1大氣壓下提升1℃所需要的熱量 。
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