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1、蘋果，蘋果含獨(dú)有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪 ， 而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分 。
2、木瓜 ，木瓜它有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚 。
3、西柚，西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會(huì)肥，但原來它亦含豐富鉀質(zhì)，有助減少下半身的脂肪和水分積聚 。
4、奇異果，奇異果除了維他命c(diǎn)是它的強(qiáng)項(xiàng)外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪 。
【生理期適合吃什么水果】5、番茄，吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好 。

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