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第一：要給孩子補充適當的維生素 。根據科學研究表明 ， 人體所需要的維生素種類很多 。更何況是孩子，更要多補充維生素，才可以讓本身抵抗力較差的孩子增強免疫力，不易讓病毒入侵 ?？梢悦刻旖o孩子吃三四種水果 。要知道 ， 不同的水果可以給孩子帶來不同的維生素 。所以，在日常生活中，要多補充一些水果 。
第二：在白天的時候多帶孩子出來走走，呼吸室外的新鮮的空氣，最重要的是讓孩子多曬曬太陽 。一般的孩子磨牙是由于身體里缺少鈣物質，所以很容易從而導致夜間磨牙 。我們可以通過帶孩子外出曬太陽，從而可以補充孩子體內的鈣物質 。這樣可以有效的避免孩子晚上磨牙的機會 。
【小孩睡覺磨牙是怎么回事】第三：家長還可以為孩子買一些補鈣的補品 。例如，現在最為認可的就是葡萄糖酸鈣 。廣告上就是可以補鈣的 。當然，通過實際情況也可以證實，這的確也是有效的 。所以，家長可以去藥店買葡萄糖酸鈣，然后一天兩次，最重要的是睡覺前一定要讓孩子喝一瓶，可以有效的緩解磨牙的癥狀 。

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