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大家好,小跳來為大家解答以上的問題 。瓜子的熱量高嗎減肥的人能吃，瓜子的熱量高這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、堅(jiān)果類食品是一種高價(jià)值的休閑食品，但同時(shí)也是一種高能量食品 ， 因此在食用的時(shí)候要注意計(jì)算能量，限量食用 。
2、堅(jiān)果食品又可分為兩類，一類是以瓜子、花生、核桃為代表的高蛋白、高脂肪堅(jiān)果；另一類是以栗子、蓮子為代表的高淀粉、高糖堅(jiān)果 。
3、瓜子：熱量597千卡、蛋白質(zhì)23.9克、維生素E34.53毫克、脂肪49.9克、鎂264毫克 。
4、如此高熱量的東東吃多了能不肥嗎？！ 。
【瓜子的熱量高 瓜子的熱量高嗎減肥的人能吃】本文到此分享完畢 ， 希望對(duì)大家有所幫助 。
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