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【減脂到多少開始增肌最好】大家好，下面小編給大家分享一下 。很多人不知道減了多少脂肪就開始增肌 。以下是詳細的解釋 。現在讓我們來看看！
1.可以把體脂刷到什么程度才可以開始練肌肉？建議是，當你做完有氧運動后 ， 如果還有力量，其實可以做肌肉訓練 。
2、從減脂到增肌之間根本就沒有衡量標準的 。其實一開始就可以有氧跟無氧一起做，但是體脂率過高的人特別容易累，無法堅持做的更多 ， 只能將僅有的精力全部投入到減脂運動中去 。
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