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【彎道跑步技巧 這樣跑更加快嗎】1.彎道跑的上肢動作主要集中在擺臂上，一般可以幫助產(chǎn)生離心力 。右臂向前擺動時(shí)，右手的位置應(yīng)靠近身體中心線向左，有時(shí)可適當(dāng)越過中心線；向后擺動時(shí)，右肘可以向右斜擺，但動作不能太高或太大 ， 以免影響重心向前 。
2.左臂的擺動比右臂小 。向后揮拍時(shí)，手肘應(yīng)靠近軀干，適當(dāng)加快揮拍速度 。像這樣擺動 ， 兩臂可以很好的協(xié)調(diào)，有助于身體向前的速度 。揮桿時(shí)兩臂肩部要自然放松，左肩略低于右肩 。
以上講解了彎道跑技巧 。這樣更快嗎？本文到此結(jié)束 。希望能幫到大家 。

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