薏苡仁怎么吃最好? _化妝技巧

薏仁米又叫薏米仁它是較為受人熱烈歡迎的一種米，其不但吃起來較為美味可口而且針對身體還存有有許多益處例如調養大家的人體、消除內毒素亦或是是清除內毒素、推動基礎代謝這些。薏米仁的食用方法也是有許多，能夠用于制做粥、用于泡茶亦或是是熬羹這些，那麼薏米仁如何吃最好是呢?下邊就來介紹一下。

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山藥薏米粥--濕補脾胃
作法：將淮山藥、薏仁米、蓮肉、紅棗干與小米一起熬熬成粥，粥熟后，加少量白砂糖就可以服用。
作用：薏仁米有益于人濕寒排出來，推動身體血液和水份的基礎代謝，并可協助大便。淮山藥和薏仁米都是有美白皮膚的作用，是追求美麗女性美膚的好挑選。

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山楂果薏米水--瘦身減肥
作法：山楂果60克、生薏米90克、茯苓二塊，清洗后用涼水10碗浸濕，煮兩小時，歇火前面少量老冰糖調料就可以。
作用：生薏米利濕，可助清除身體不必要水分;山楂果消肉制品食滯，可助溶解腸內推積的植物油脂。

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薏仁米橘羹--利濕消腫、美容護膚
作法：取薏仁米150克，無籽蜜橘500克，白砂糖、桂花樹鹵、淀粉和面粉適當，將無籽蜜橘剝掉表皮，掰成瓣，去薄皮，切小傅。薏仁米自來水清洗干凈，放到碗內侵泡預留。鍋中倒進冷水適當，放進薏仁米燒開，改文火慢煮，待薏仁米軟爛加白砂糖、桂花樹鹵、橘丁燒滾就可以。
【薏苡仁怎么吃最好?】 作用：桔子帶有豐富多彩的胡羅卜素、維生素b21、B2等，能調整身體基礎代謝，有護膚功效;薏仁米茯苓功效甘淡，具備健脾利濕、利濕消腫和防癌功效。