文章插圖
1、日?？梢远喑愿缓}鐵鋅高的食物：有魚蝦，排骨 ， 牛肉，海帶，木耳，紫菜，核桃 ， 櫻桃 ， 獼猴桃 ， 如果是鈣鐵鋅缺乏比較嚴重的情況下，需要及時補充鈣鐵鋅制劑 。
【十幾歲的小孩缺鈣食補吃什么補的快】2、也可以去買些口服鈣片或者葡萄糖酸鈣，這樣補充得比較快，平時多喝奶 。
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