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1.堅(jiān)果是閉果的一個(gè)分類，有硬皮和一個(gè)或多個(gè)種子 。如板栗、杏仁等水果 。堅(jiān)果是植物的精華，一般營(yíng)養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)、維生素含量高，對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育、強(qiáng)身健體、預(yù)防疾病有極好的作用 。
2.據(jù)權(quán)威研究表明 ， 每周吃兩次以上堅(jiān)果可以降低人們患致命心臟病的風(fēng)險(xiǎn) ， 這是美國(guó)醫(yī)生健康研究項(xiàng)目對(duì)2萬(wàn)名男醫(yī)生進(jìn)行調(diào)查后得出的準(zhǔn)確結(jié)果 。
標(biāo)簽:堅(jiān)果大家都能的東西
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