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【怎么減大腿小腿肥肉】減大腿小腿肥肉的方法：平時還要是少坐，如果是在辦公室上班，那沒有辦法非要坐著 。但是不要久坐，時常起來活動下，盡量是能站著就不要坐著 。越坐屁股和大腿的肉就越來多，越厚重 。如果沒有時間去健身房，那就在每晚睡覺前，做下腿部拉伸動作 。比如平躺在床上，雙腿在空中做騎單車的姿勢，鍛煉腿部，拉伸腿部的線條 。做深蹲跳運動 ， 減大腿的效果也是很好的 。深蹲跳是屁股和大腿同時用力 ， 即可減大腿又可減屁股上的脂肪 。只是深蹲跳做起來非常吃力 ， 做的時候，要準備吃苦的決心 。騎單車運動也是鍛煉腿部肌肉的，如果上班的地方不太遠，就不要開車或擠公交了 。最好能騎個單車去上班，運動一下腿部，對減大腿脂肪也會有很大幫助的 。

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