文章插圖
1.顧名思義，三級(jí)跳遠(yuǎn)就是連續(xù)跳三次 ， 但這三次必須有固定的動(dòng)作，跳來(lái)跳去是不合格的；
2、單腿跳 ， 這個(gè)跳的關(guān)鍵是左腳起跳，右腳帶動(dòng)左腳向前飛躍 ， 但是禁止用盡力量 ， 導(dǎo)致后面受力差；
3、跨步跳 ， 這個(gè)第二跳主要是向前拉為第三跳做準(zhǔn)備；
4.和平時(shí)的助跑跳遠(yuǎn)沒(méi)什么區(qū)別 。試著往前走 。這里注意，如果是左腳第一次起跳，那么最后一跳就是右腳 。
【三級(jí)跳正確跳法教程】三級(jí)跳遠(yuǎn)正確起跳方法的教程，上面解釋了 。本文到此結(jié)束 。希望能幫到大家 。

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