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變帥,怎么讓自己在不整容的情況下變帥？( 二 )

生活百科變帥


我痛定思定，下決心戒了網絡游戲，開始在網上尋找適合我的健身方法 。開始自己是每天早上去慢跑一小時，但是很難堅持下去，也看不到什么效果，而且自己也累得要死 。
但是看到自己都討厭自己的樣子，我再次去看別人的那些健身的日記 。明白自己只有堅持下去才能改變自己，于是我就給自己打了一個日歷一樣的表格 。明確自己的運動項目集中運動項目 。包括慢跑和健腹輪，還有單杠引體向上 。有氧與無氧運動配合，完成一天的運動量，我就在自己做了表格上打個勾 。
由于長久不運動，第1個星期全身肌肉都痛，走路顫動一下大腿都痛，但是我知道這是正常的現象，我還是堅持下來了，一個月之后就好了很多 。
不知不覺我竟然堅持了三個月 。感覺身體有很大的改善，到稱上一稱，竟然輕了10斤，也就是減了10斤，這給了我很大的信心，我原來以為減掉10斤起碼需要一年時間，但是讓我想不到的是三個月就完成了 。
嘗到了運動的甜頭以后，我要開始在飲食上更加注意搭配，在晚上盡量少吃或者不吃 。
一年之后我的身體得到了巨大的改善，脂肪肝沒有了 。原來爬樓梯氣喘吁吁，現在就算跑得上去也不會氣喘吁吁了 。油膩脫發的現象也改善了，最重要的是我那些朋友說我簡直是換了一身皮囊，整個人都變帥了 。自己也有那種感覺，以前總是昏昏欲睡的樣子，而現在就是精神抖擻，感覺身體里面有用不完的力氣 。
運動給了我信心，讓我在做其他事情的時候也充滿了信心，因為我相信只要堅持就能把一件事情做好，我整個人的精神面貌都變了 。
后來公司在組織朗誦比賽，我也去參加了，然后把自己的聲音變得更加好聽 。竟然有人夸我帥氣，說話又好聽 。
到了40歲的時候，別人都說我像20多歲的樣子，雖然有點夸張，但是我個人覺得我的狀態比我年輕的時候還要好 。我年輕的時候有沒有練出4塊腹肌，而我現在通過長時間的堅持練習，我的大肚子已經不見了，還出現了4塊腹肌 。這應該是健腹輪的功勞 。
精力充沛我覺得是長期做深蹲的效果 。
所以一個男人如果你要變帥，你的好習慣就是讓自己時刻擁有充沛的精力 。身體健康，精力充沛有氣質，才是一個男人真正的帥氣 。
健康精力充沛才能體現一個真男人的美，體弱邋遢的人，披上龍袍也不像個太子 。
如果想更進一步，我建議你讓自己的聲音變得更加好聽，這是很多男人沒有注意的地方，也是一個男人能夠變得更有魅魅力的一個秘密方法 。真的，因為從來沒有人說過我的聲音好聽，自從我練習了發聲以后，有一天有一個女的跟我說，你的聲音真好聽 。這是別人無意之中的一種夸獎 。
【變帥,怎么讓自己在不整容的情況下變帥？】所以一個男人要變帥，他的習慣就是讓身體變得更加健康，注意自己的言行，讓自己的聲音非常好聽 。讓自己的精神狀態 。積極向上，提升自己的掙錢能力 。那些成功人士，外表不怎么樣，但是那氣質，絕對不是靠衣裝能打造的 。