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【吃什么抗衰老 女人長吃什么抗衰老】1、首先抗衰老的食物有洋蔥 ， 洋蔥中含有抗衰老的物質半胱氨酸 ， 它是能夠延緩細胞的衰老，延年益壽的 。
2、茄子可以增強體內的抗氧化物質的活性 ， 降低自由基達到抗衰老的功效 。
3、番薯是含有類似于女性荷爾蒙的物質，對于保護皮膚細膩，延緩衰老會有一定的作用 。
4、胡蘿卜中含有豐富的β胡蘿卜素，可以清除有害的自由基，所以經常吃胡蘿卜是能夠發揮抗衰老作用的 。
5、櫻桃中含有豐富的維生素 ， 鐵等物質，是女性面部皮膚美白，去皺淡斑的好食物 ， 它還含有豐富的維生素，是能夠延緩衰老 ， 活化皮膚細胞的 。

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