1. 首頁 > 生活 > >

五禽戲是誰發明的,八段錦與五禽戲優缺點

生活百科

養生功夫有很多種，我知道太極，八段錦，五禽戲，誰還知道別的?答：除了上面提到的太極拳，八段錦，五禽戲，還有少林的易筋經，道家的丹道修練一類的氣功養生術等以外 。其實中國的傳統武術都俱有養生功能，只是看你的練習目的是什么，選擇練習的功法是什么 。而最重要的一點就是練功中的心態 。心態祥和，快拳慢練，去掉殺氣，去掉怒氣，去掉火氣，去掉爭強好勝之氣 。澹泊明志，清靜自然 。與世無爭，與人無怨 。根據自己的身體健康狀況，選擇適合自己鍛煉養生的功法 。不和任何人攀比，調整好適合自己的練功高度力度 。但需要注意的是，不論練習何種功法，動作架子可高可低，但是一定要注意動作規范 。注意做到內三合，外三合 。免得因鍛煉不當起不到健身養生的目的而反受其害 。再比如我們熟知的八卦掌形意拳和太極拳統稱內家三大拳 。都是健身養生極好的鍛煉功法 。只是在鍛煉中需注意我們的心態目的，有選擇的去練習五禽戲是誰發明的；如八卦掌，我們可以練習以走氣活身的基礎八掌為鍛煉功法 。每天早晨找一個空氣清新之地，不停的走轉，使身體上中下三盤氣都得到了極好的鍛煉 。人們都知道，人老腿先老 。而八卦掌在不停的左轉右轉中，使我們的腿腳得到了最佳的鍛煉 。再如形意拳中的五行拳，劈崩鑽炮橫，相對應的是我們的五臟，心肝脾肺腎 。我們在練習時，因為是以養生為目的，可以把步伐速度減慢，把步幅減小，把每一個的動作力度減小，但動作還是需要規范的 。經過一段時間不間斷的練習，就會是我們身體中的五臟得到加強，得到滋養 。五臟強健了，身體健康了 。養生之目的也就達到了 。這些是不是都是很好的養生功法呢?回答完畢 。

五禽戲是誰發明的,八段錦與五禽戲優缺點

文章插圖

五禽戲是誰發明的,八段錦與五禽戲優缺點

文章插圖

五禽戲是誰發明的,八段錦與五禽戲優缺點

文章插圖
五禽戲是華陀發明的，算是中國最早的體操了吧 。是華陀根據“虎、鹿、熊、猿、鳥”五種動物的動作特點，提煉出來的一套體操 。動作簡單，但可以鍛煉到全身，而且鍛煉對場地基本沒有要求，在家客廳就可以鍛煉了 。堅持練習，對人身體的靈活與動作協調，以及心肺功能都有很好的幫助 。司馬懿長壽是否與五禽戲有關，這個真的沒法考證 。但是去哪學卻很方便 。網上有很多有關五禽戲的教學視頻，跟著學，掌握動作要領，只要堅持對身體很有好處的 。
華佗的身份是一名醫生，主要事跡是創立五禽戲和發明麻沸散 。
華佗（約公元145年－公元208年），字元化，一名旉，沛國譙縣人，東漢末年著名的醫學家 。
華佗與董奉、張仲景并稱為“建安三神醫” 。少時曾在外游學，行醫足跡遍及安徽、河南、山東、江蘇等地，鉆研醫術而不求仕途 。他醫術全面，尤其擅長外科，精于手術 。并精通內、婦、兒、針灸各科 。晚年因遭曹操懷疑，下獄被拷問致死 。
華佗被后人稱為“外科圣手” 、“外科鼻祖” 。被后人多用神醫華佗稱呼他，又以“華佗再世”、“元化重生”稱譽有杰出醫術的醫師 。
借題主的問題，聊一聊降龍十八掌的來龍去脈 。
五禽戲是誰發明的,八段錦與五禽戲優缺點

文章插圖
大家都知道，降龍十八掌是金庸武俠作品中極其出名的武功絕學，光聽名字便是至剛至強、勇猛無比，幾乎是熱血鐵漢的不二之選 。《天龍八部》的汪劍通、蕭峰、虛竹，《射雕英雄傳》《神雕俠侶》的洪七公、郭靖、耶律齊，《倚天屠龍記》的謝遜、張無忌、史火龍等，均有涉獵 。
五禽戲是誰發明的,八段錦與五禽戲優缺點

文章插圖
但被公認的，而且可以當成招牌武學、經常使用的，蕭峰、洪七公、郭靖三人 。
五禽戲是誰發明的,八段錦與五禽戲優缺點

文章插圖
《射雕英雄傳》的成書要早于《天龍八部》，最早對于降龍十八掌的設定是，洪七公創造的 。
可后來寫的《天龍八部》，朝代是早于《射雕》的，如果是洪七公發明了降龍十八掌，蕭峰便用不了 。為了讓喬幫主心安理得的使用降龍十八掌，金老修改了設定，把降龍十八掌變成丐幫的絕學 。
但早期是降龍二十八掌，是蕭峰和虛竹一起研習，化繁為簡，簡化成了十八掌，這才流傳下來 。
而且，降龍十八掌的招式，也不是隨便捏造的，都是取自《易經》，又兼具儒家、道家兩家的思想 。
料敵先機，敵人強我更強 。
十八掌分別為：1、亢龍有悔2、飛龍在天 易 3、見龍在田4、鴻漸于陸5、潛龍勿用6、利涉大川 易經：7、突如其來 8、震驚百里9、或躍在淵10、雙龍取水 11、魚躍于淵12、時乘六龍13、密云不雨14、損則有孚15、龍戰于野16、履霜冰至17、羝羊觸蕃 18、神龍擺尾 （有過修訂，順序有過微調）
每個掌法都暗藏卦象，不得不佩服金老的文化底蘊 。當然，金庸武俠作品中，很多武學功法都取自儒釋道不同的經典典籍，遠非現在一些網絡爽文能相提并論 。這也是為什么，金庸相關的問題，都在文化領域 。
【五禽戲是誰發明的,八段錦與五禽戲優缺點】歡迎關注，聊聊江湖 。